[화이트페이퍼] 우리 몸은 스스로 회복할 능력을 갖추고 있으며 따라서 생활 속에서 스스로 건강관리법을 찾아야 한다고 주장하는 책이 나왔다.
신간 <자기 주도 건강관리법>(2022)는 병을 치료하기 전에 먼저 몸을 치유하라고 권한다.
저자는 어릴 적부터 수십 년간 온갖 병에 시달렸는데 병원 치료를 해도 좋아지지 않자 ‘스스로 건강을 되찾겠다’고 결심, 나름대로 건강관리 방법을 찾아 병든 몸을 치유했다고 한다. 의사에게 몸을 맡기는 타인 의존적이 아닌 자기 주도적 치유가 중요하다는 것.
책에는 만성퇴행성질환, 우리 몸의 항상성, 장 건강, 해독 등 큰 주제에 식습관과 생활습관 개선, 중요한 영양정보, 유익한 건강정보를 담았다.
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